{"version":"1.0","provider_name":"Vistamedica","provider_url":"https:\/\/www.vistamedica.com\/main","author_name":"Diego A. Romero","author_url":"https:\/\/www.vistamedica.com\/main\/author\/daromixnet\/","title":"Consejos para evitar el insomnio - Vistamedica","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"beqkJ3C1Ln\"><a href=\"https:\/\/www.vistamedica.com\/main\/2012\/02\/20\/consejos-para-evitar-el-insomnio\/\">Consejos para evitar el insomnio<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.vistamedica.com\/main\/2012\/02\/20\/consejos-para-evitar-el-insomnio\/embed\/#?secret=beqkJ3C1Ln\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abConsejos para evitar el insomnio\u00bb \u2014 Vistamedica\" data-secret=\"beqkJ3C1Ln\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.vistamedica.com\/main\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.vistamedica.com\/main\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/10000119_s.jpg","thumbnail_width":400,"thumbnail_height":400,"description":"El estr\u00e9s de nuestra vida diaria, nos lleva a que a pesar de estar cansados al momento de dormir no lo podemos hacer. La falta de sue\u00f1o se asocia con d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, concentraci\u00f3n, memoria y capacidad de concentrarse en el trabajo. Tambi\u00e9n est\u00e1 asociado con el desarrollo de trastornos psiqui\u00e1tricos como la depresi\u00f3n y la ansiedad, alteraciones en el funcionamiento social y ocupacional, mala calidad de vida y el aumento de los costos de atenci\u00f3n de salud. Por lo tanto, mantener una rutina de sue\u00f1o reparador es la mejor manera de asegurarse de que obtiene una noche de descanso reparador."}