Consejos médicos basados en evidencia para cuidar la salud mediante alimentación, actividad física, descanso, prevención y hábitos cotidianos saludables.
La evidencia en humanos no permite equiparar el azúcar con una droga adictiva, aunque los alimentos muy palatables pueden favorecer pérdida de control. Qué sabemos, qué riesgos sí están demostrados y cómo reducir azúcares sin dietas extremas.
Los tatuajes no están exentos de riesgos. Qué tener en cuenta antes de tatuarse, cómo cuidar la piel después, cómo prevenir infecciones y qué señales indican que conviene consultar.
Los piercings pueden causar infecciones, alergias y otras complicaciones. Cómo elegir un lugar seguro, cuidar la perforación y reconocer las señales de alarma.
Roncar no confirma apnea y sentirse despierto no la descarta. Las pausas respiratorias, la presión alta y otros datos cambian la evaluación.